Баасан - 05 сарын 09,
2025
Тамхиа хаяхыг оролдож буй хүн маш олон зүйлийг хийж болно. Байнгын дасгал сургуулиар хичээллэх зохистой хооллох зэрэг нь тамхинаас зайлсхийхэд тань туслах болно.
•Тамхинаас гарах шалтгаан болон тамхи татах болсон шалтгааныг жагсааж бичих
•Тамхийг хаях шийдвэрийг та өөрөө гаргах
•Тамхи татах хүсэл төрөх үед тамхиа асаахаа хэдэн минут хойшлуулах. Учир нь хэдхэн секунд л тэвчвэл энэ хүсэл тань алга болно. Энэ үедээ тамхи татахгүй байхын ашигтай талын талаар бодох
•Өөртөө зорилго тавь. 1 өдөр татахгүй тэвч, 2 өдөр татахгүй байх гэх мэтээр
•Тамхийг сануулах асаагуур болон тамхины савыг өөрөөсөө холдуулах
•Тамхи татдаг хүмүүсээс аль болох хол байх
•Тамхитай холбоотой зуршлаа өөрчлөх. Жишээ нь оройн хоолны дараа байнга тамхи татдаг бол үүнийхээ оронд хоол идсэнийхээ дараа шууд ширээнээсээ босож явах,
•Өөртөө ашигтай өөр зүйлийг хийх. Тамхи асаахгүй байх өөр ямар нэгэн арга замыг хайх хэрэгтэй.
Тамхи тaтax хорхойгоо дарах 6 арга
1.Зарлах - Би тамхи татахгүй байхаар шийдсэн гэдгээ найз нөхөддөө болон өөртөө хэл
2.Зайлсхийх - 10 минут хүлээ Ихэнхи хүсэл хорхой бол 3-5 минут л үргэлжилнэ.
3. Зөв амьсгал- Хоёроос гурван удаа гүн амьсгап авахад л тайвширна.
4.Зөвхөн шингэн уу-Нэг юмуу хоёр аяга шингэнийг аажмаар шимж уу
5.Завгүй байх -Явган яв, хэн нэгэнтэй ярь, дуртай зүйлээ хий
6.Залбир, сүсэглэ -Дотроо залбир, сүсэглэ, дотоод сэтгэлээсээ тусламж хай
Эх сурвалж: "Булганы Мэдээ"
Сэтгэгдэл0
тамхинаас гарах гээд хичээж л байна.2 хонож байна. Болох л юм шиг байна. Залуусаа бүгдээрээ тамхинаас гарцгаая.
GUTSAJ BAIGAAM SHUU. BUGDEEREE BAIXDAA YAADGIIM. CHI OOROO GAR. GANTSAARAA GAR. BI LAV BODOXOOS CH AIJ BAINA. GARAXGUI, TAMXITAIGAA UXII.
тамхинаас гарч чадахгүй бол нөгөө ертөнц рүү яв дөө, бусдыг хордуулахгүй сайн л биз, чам шиг малнуудаар энэ ертөнц дутахгүй
Тамхины хууль хэрэгжээд дуусчих шиг болсон ш дээ Эмээ нар тамхиа зараад л дүнхүү бацаанууд аваад л зогсож байна лээ, Монголын хууль 3 хоног гэж зүгээрч нэг хэлчихээгүй юм шүү дээ
Цус шингэлэх, холестрин бууруулах, судасны нарийсал хатуурлыг эрүүлжүүлэх бүтээгдэхүүн борлуулж байна. Тус бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр судасны хатуурлаас дараах эмгэгүүдээс эрүүлжих боломжтой - Тархи - Зүрх - Хуян – Даралт - Бөөрийг тэжээх судасны хатуурал - хөлийн судас өргөсөх. Мөн эрүүл мэндийн зөвлөгөө мэдээллийг үнэ төлбөргүйгээр биечлэн өгч байна. 89738391 99138391
BI AVAAD UUSAN NEMER BAIXGUI L YUM BAINA LEE SH DEE NAAD EM CHINE. ULSUUDDAA BITGII AVAARAI
Цус шингэлэх, холестрин бууруулах, судасны нарийсал хатуурлыг эрүүлжүүлэх бүтээгдэхүүн борлуулж байна. Тус бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр судасны хатуурлаас дараах эмгэгүүдээс эрүүлжих боломжтой - Тархи - Зүрх - Хуян – Даралт - Бөөрийг тэжээх судасны хатуурал - хөлийн судас өргөсөх. Мөн эрүүл мэндийн зөвлөгөө мэдээллийг үнэ төлбөргүйгээр биечлэн өгч байна. 89738391 99138391
BI AVAAD UUSAN NEMER BAIXGUI L YUM BAINA LEE SH DEE NAAD EM CHINE. ULSUUDDAA BITGII AVAARAI
Тамхинаас гарах гэсэн хүн дээд зэргийн тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Жаахан л тэвчээргүйтэх юм бол хэзээ ч тамхинаас гарахгүй. Тэр бүү хэл нэг сар, нэг жил, арван жил ч тамхи татахгүй байж чадсан хүн ганцхан удаа л сороход дахиад татмаар болоод эргээд орчихдог юм. Тамхи бол ороход маш амархан, гарахад маш хэцүү эд дээ. Ердөөсөө л тэвчээр. Өөр юу ч хэрэг болохгүй.
ХYYХДYYДЭД ЧИНЬ ТАМХИ ЗАРАХ ГЭСЭН ЧИНЬ 500 метр ДЭНДYY ХОЛДООД БАЙНА! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 500 гэхээр хоёр талдаа нийт 1000 метр буюу 1 км болчихоор хvvхдvvд завсарлагааны хооронд амжиж гvйх гэхээр тамхичин мэнгэр нь дийлэхгvй амьсгаадаж бахардсанаас болоод бидний орлого хаагдаад байна! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . АРДУУД, ХYYХДYYД ХЭР ЗЭРЭГ ИХ ХЭМЖЭЭНИЙ ХОРТ ХОГИЙГ УУШГИНДАА ШАТААДАГ БАЙСНЫГ, ХИЧНЭЭН ИХ ХЭМЖЭЭНИЙ МЄНГЄ УТАА БОЛОН ЗАМХАРДАГ БАЙСНЫГ ХАРУУЛЖ БАЙНА ДАА ГЭЖ! . . . . . . . . . . . . ХУУЛИА ХYНДЭЛЖ БАЙГАА МОНГОЛЧУУДДАА БАЯРЛАЛАА! . . . . БЄМБЄГЄР, ШОНХОР, НАРАНТУУЛ УТААГYЙ ЦЭВЭРХЭН БОЛСОН БАЙНА ЛЭЭ! . . . . . . . . . ГАНЦ НЭГ ДYП ДYП ЮМНУУД БАЙХ БАЙХ ХЭ ХЭ ХЭ